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珠海侦探社:失恋后,越做越意难平的4件事

发布时间:2022-08-03

珠海侦探社:失恋后,越做越意难平的4件事闺蜜阿萍来找我的时候,眼神恍惚,精神萎靡,跟以往朝气蓬勃的样子完全判若两人问其原因,原来是因为跟她那好得你侬我侬,要好得像一个人一样的男朋友分手了。其他闺蜜安慰她:一个男人而已,满大街都是,不至于为了他难受到要死要活。阿萍却完全听不进,据她说,她一度浑浑噩噩,对什么事情都丧失了兴趣,想起来两个人的过往就忍不住大哭。阿萍的经历,其实许多人都经历过,那就是走不出情伤。为之所困者,男也有,女也有,轻则躺在床上几天无精打采,什么都不想干,重则一两年都走不出来,万念俱灰,甚至产生轻生的念头。而为了走出情伤,很多人用尽各种手段,说走就走的旅行;或是沉迷工作、运动,化悲愤为力量,转移注意力。

还有的人快速开展新恋情,以期待用新的恋情解决掉上一段感情中受的伤。还有的人反向操作,从此断情绝爱,不再相信任何爱情,用冷漠作为铠甲。这些方法也不能说错,而且在一段时间里确实起到了作用,有的人正因为用了这些方法冲淡了失恋的悲伤,似乎从情伤中走了出来。可实际上,这些方法是治标不治本的。即便转移了注意力,或者用新恋情的甜蜜去冲淡那种感受,内心的空洞和缺爱的匮乏感依然是存在的,一旦遇到类似的场景又会被激活。也因为如此,很多人反复谈新的恋情,但反复栽跟头,似乎总是与幸福无缘。那么,想要真正走出失恋的创伤,正确的姿势是什么样呢?许多人失恋后,做的第一件事是埋怨自己,反复咀嚼伤痛,去盘算自己在这段恋情中的损失。
无论是自己对不起别人,还是别人对不起自己,无论是被出轨,还是冷暴力,这样做只会让自己陷入悔恨、怨恨的负面情绪中。而沉浸在负面情绪中的人,往往更难走出伤痛与其把目光放在那些伤痛、遗憾上,不如转换视角,让目光锁定在这段感情正面的地方。正如我的闺蜜阿萍,她谈起这段恋情,总是在感慨自己瞎了眼,被男方出轨,让她的青春喂了狗。她终日像祥林嫂一样喋喋不休,整个人也被负能量包围。我让她回忆一下这段恋情给她带来了什么,一开始她实在想不出来,后来在我的引导下,她渐渐回想起,因为这段恋情,她尝试了许多没有尝试过的事情。虽然为了男友离家远去,但也锻炼了勇气,为了两人的将来拼搏过,奋斗过,而她的奋斗,也为她自己在事业上带来了助益。
也就是说,如果不是这段恋情开始了,她可能一辈子都待在老家的小城市,过着平淡的人生。现在恋情虽然结束了,却为扎根大城市打下了基础。此外,她还学会了从对方的角度考虑问题,为对方着想,这对于一个独生子女来说也是很大的进步,对于将来她找其他对象,也是大有助益的。当她看到了自己这些收获,就仿佛收回了许多力量,不再感到无力、悲伤,很快走出了失恋的感伤,开始了新的生活。将一段感情的破灭归责于自己,是很多人爱做的事情。我当时要是足够体谅他就好了”,“我要是聪明一点、能干一点就好了”,“我要是多付出一点就好了”……我们总能找出许许多多的理由责怪自己。但感情是两个人的事,你在起作用,对方也在起作用,甚至外界的环境变化、机缘巧合,也会影响两个人的走向。认识一位朋友,离婚后一个劲攻击自己性子犟,说如果自己能服软,低头,肯定不会离的。
因为攻击自己太多,整日以泪洗面,也不敢进入新的恋情。我提醒她:“性子倔强不是你的错,不是你的缺点,只能说是你的特点。如果你找的对象是没那么坚硬性格的人,比较柔软,你们并不会无法相处。只可惜你的对象跟你一样性格很坚硬,两个人又没有磨合好,碰到矛盾谁都不肯让步,这才造成了两人无法走下去。你确实有责任,但绝不是你一个人的错,也不是你一个人能掌控这个结果的。”朋友如梦初醒,这才从这种负面思想里走出来,不再沉浸在自责之中了。有的人之所以走不出情伤,是因为无法接受失去感情的现实,总是在幻想如果这段感情没有结束该多好。为了不去面对现实,他们甚至刻意回避过去爱人的物品、和爱人去过的地方,免得睹物思人。
有的人则是心存幻想,还在想着啥时能跟前任复合,珠海侦探社因而更加无法走出来结束一段感情并不是难以接受的,如果我们能好好和它告别。我们可以给自己做个仪式,也可以写在日记里,将前任的物品、两人的纪念品等放在一起,去回忆这段岁月。这个过程可能会涕泪横流,没关系,流泪是很好的释放情绪的方式。告诉自己:我为这段感情无怨无悔地付出过,我体验过这段感情中的悲欢离合,我在这段感情学到了许多,我会好好地前进,现在,我要放下这段感情了。把关注点放在自己身上,而不是去关注前任做了什么,说了什么,你才是生命的主角,你在这段感情里最重要。有的人找对象,只图对方对自己好,一旦分手,觉得天都塌了,因为怕再也找不到对自己这么好的人了。

珠海侦探社碰到这样的人我都想摇醒她:你对自己好不行吗?非要把希望都寄托在别人身上?想吃点好的,别等着别人给自己买了,只要负担得起,自己买给自己;疲劳的时候,也别指望别人给自己捶胳膊捶腿儿了,直躺平休息一会,休息好了再继续奋斗;碰到了挫折,与其找人寻求安慰、鼓励,不如多夸夸自己:我已经很棒了,有点挫折也没什么大不了,以后又是一条好汉!在力所能及的范围内,尽量做让自己高兴、舒服的事儿,这其实不难,但是很多人不会,因为不习惯。正是因为不习惯自己照顾自己,自己满足自己,才会希望伴侣能满足自己,如果不能如愿,还带着满腹怨气。